たくさん眠ると決めていた。23時就寝、6時と7時に壁掛け時計を目視。8時、シルクサスペンションのレッスンに空きが出ていたのですかさず予約。10時過ぎまでベッドの上で過ごす。 きつい。プランクがいちばんきつい。足首をスリングに引っ掛け、肘をつき、あ…